“用微信沟通工作确实方便了不少，但是微信群也在一定程度上加重了工作负担，每天除了盯着电话、邮件和短信，还得加个微信，万一忙起来没看到工作安排，耽误正事就麻烦了。有时候，一打开微信群里已经有几十条未读信息，还得翻回去慢慢读。”王茜苦恼地说，“朋友圈”本是亲朋好友的“小天地”，如果成了单位集体的公用平台，反而会增加心理负担。

　　“网络是开放的，但圈子需要私密。”王茜说，现在用“朋友圈”，她越来越谨慎了。

　　欲罢不能，“抬起头来”该有多难

　　对一些“朋友圈”里只有一面之交的“朋友”，有时想屏蔽他们，但担心他们也许会发布“有用的信息”，又有些舍不得，只好作罢。

　　—山西太原国企职工　赵晓颖

　　“朋友圈”拉近了好友之间的距离，帮助人们拓展视野，同时，不少人又为泛滥的心灵鸡汤类信息、没完没了的群聊所扰，面对这让人欢喜让人忧的“朋友圈”，到底该怎么办？

　　人到中年的山西太原某国企职工赵晓颖说：“刚用微信时，联系人里多是熟识的同学、朋友，大家在朋友圈里晒照片、吐吐槽，气氛轻松愉快，但现在，‘朋友圈’中充斥着让人厌倦的广告和垃圾读物。”她几次尝试想离开“圈子”，但都未能成功。

　　首先是碍于面子。赵晓颖说：“今年我被拉进的群不下六七个，每天他们七嘴八舌地说着，大多数跟我也没关系。有时直接退出，群里就有人来问我为什么要退群，最后拉锯战一番还是又加进去了。”

　　最主要的还是习惯。“每天起床后，打开手机的第一件事就是联上互联网，看看‘朋友圈’里大家有什么新动态。”赵晓颖说，对一些“朋友圈”里只有一面之交的“朋友”，有时想屏蔽他们，但担心他们也许会发布“有用的信息”，又有些舍不得，只好作罢。

　　“不管多忙多累，刷微博、刷QQ空间动态、刷微信‘朋友圈’是我每天必干的三件大事，用时髦点的话来说，这是不是就是典型的社交控？一种不刷社交网络、不获知最新消息就会感觉焦躁不适的社交焦虑症状？”赵晓颖说，日常生活中已经习惯了手机和“朋友圈”的存在。“现在大家工作都忙，我觉得看看‘朋友圈’，在圈子里和大家交流，就算什么也不说，起码能得知亲朋好友的最新动态，也算是友情的一种延续。如果让我毅然离开，恐怕需要很大决心。”

　　“朋友圈”毕竟是虚拟社交圈子，和生活里的柴米油盐酱醋茶息息相关，但和面对面交流下的真实世界相比，存在美化和距离感，不能太过依赖。

　　最近，一段名为《抬头》的视频在网上受到疯转。这段视频用一个偶然的相遇、一个爱情故事来说明了“抬头”的意义，呼吁人们放下手机，抬起头来，去接触真实生活。