眼下，咱厝幼儿园开学进入倒计时，不少家有萌娃将上小班的家长既期待又忐忑：孩子终于要迈出独立的第一步了，不知能适应吗？作为家长，又能做些什么帮孩子尽快克服分离焦虑呢？对此，记者采访了晋江市教师进修学校学前教研室主任苏海云，为家长们分享实用的建议。
晋江市教师进修学校学前教研室主任苏海云
家长热议 开学季临近萌娃家长不知所措
“这段时间，我每天都会假装不经意地跟我儿子聊到幼儿园，甚至开始给他倒计时，但是他的反应是抗拒的，所以我还是有点担心开学后能不能适应幼儿园生活。”市民曾女士告诉记者，虽然孩子上了快一年的早教班，但幼儿园的节奏应该还是会有所不同，再加上上半年孩子几乎都在爸爸妈妈身边，到时候出现分离焦虑该怎么应对呢？
家住中航城天骏的张女士也有同样的烦恼。“我女儿从出生到现在我们一直陪伴在身边，再过十几天就要去学校了心里突然挺慌的，孩子自理能力比较差，吃饭、大小便都还没办法自己进行，担心到时候不敢跟老师说。”张女士焦虑地说道，都说孩子开学初会患上分离焦虑，身为家长的自己这段时间已经开始焦虑了。
“孩子哭着不肯进去怎么办？”“少了我照顾，宝贝能不能睡得好呀？”“教室空调温度会不会太低？”临近开学，又有一大批新生家长即将陷入“入园焦虑”的恐慌之中。而这种情绪往往会不知不觉地“传染”给孩子。身为家长，该如何调整心态陪孩子一起度过开学焦虑期呢？
专家说法 借助巧力激发幼儿憧憬之情
“再过一段时间，小班新生就要进入幼儿园学习了，孩子成长至此，可能还是第一次离开父母，独自面对陌生的环境。”苏海云分享道，为让孩子早日适应幼儿园的生活，缓解入园焦虑，家长在开学前的这段时间内可以开始着手准备了，比如说带孩子到幼儿园周边转转，让孩子对即将入学的幼儿园有一定的期待。
同时，这段时间家长可以多鼓励孩子和小区内的大哥哥大姐姐玩，了解幼儿园的一些趣事，并从中培养孩子的社交能力和乐群性。此外，家长可以借助故事、绘本等孩子较为容易接受的方式，在亲子阅读的过程中慢慢缓解孩子的入园焦虑。
缓解入园焦虑六法
1.多社交，培养主动交往的能力。在孩子开学前，家长可以多带孩子到幼儿园附近，看看即将入学的幼儿园环境，促使孩子对开学抱有期待之情。同时，鼓励孩子广泛社交，尤其是和同龄的小伙伴玩，培养他们主动交往的能力和乐群性。
2.多沟通，架起家园合作的桥梁。首先，家长应按照老师的要求，为孩子准备好入学用品。在开学前、离园时或离园后，建议家长积极与老师沟通孩子的情况和变化，家园配合共同帮助幼儿尽快适应幼儿园环境，缓解分离焦虑。对老师，家长要及时给予尊重、沟通、理解和包容。
3.多肯定，用积极言行影响幼儿。接送时，家长可以当着孩子的面儿，在老师面前说出孩子今天比昨天进步在哪里。离园后，家长可多引导孩子回忆在园的欢乐时光，如：“今天你在幼儿园玩了哪些好玩的游戏？新认识了哪个好朋友？”此外，家长还应避免消极、否定、批评的语言：“今天有小朋友欺负你吗？今天在幼儿园老师没打你吧？”“你们老师凶不凶？”“你要是再不听话，就送你去幼儿园，让你们老师收拾你！”以免造成孩子的恐惧。
4.多信任，不随意许诺。很多家长都曾经许诺孩子“我今天第一个来接你”，结果导致孩子从早上来园开始，就一直眼巴巴地等着家长第一个来接。家长可以这么说：“孩子，今天在幼儿园一定要听老师的话，想上厕所一定要告诉老师，老师一定会及时帮助你。”“今天妈妈准时来接你，你在幼儿园要开开心心的，妈妈才会更开心……”而家长送完孩子上幼儿园后，要马上离开，不可“一步三回头”，更不能趴在幼儿园门口或通过门窗往孩子班里探望，这会增加孩子的焦虑感，应信任老师、信任孩子，给予孩子自主成长的空间。
5.做好物质准备。孩子进入新的环境，因为紧张或兴奋，会出现大小便失禁的情况；另外，进餐的时候，孩子也可能会把汤汁洒在衣服上。因此，家长应为孩子多准备一些替换的衣服，衣服尽量选择舒适、易于穿脱的。
6.通过故事、绘本等方式缓解焦虑。家长还可通过亲子阅读绘本的方式，缓解幼儿的分离焦虑。如阅读《爱上幼儿园》《妈妈一定来接你》《嘘，午安》《幼儿园里守规则》等内容与幼儿园相关的、针对性强的绘本，进行亲子阅读活动，并结合孩子在园表现，给予适当的鼓励，强化孩子好的行为习惯，帮助孩子逐步消除入园的恐惧感，缓解入园焦虑。
延伸阅读 “五部曲”入园形式助力幼儿融进校园生活
苏海云建议道，除了家长有意识地进行准备外，幼儿园方面可以分步延长孩子单独在园时间，让孩子分阶段适应幼儿园的环境。比如，采取阶梯式入园方式，通过“五部曲”入园形式，让孩子在父母的陪伴下逐步熟悉幼儿园的环境和老师，以较为轻松的状态融入幼儿园的生活。
首先，提前了解孩子的情况，建立良好的家园合作关系。通过家访、“调查表”了解班上每一个幼儿方方面面的情况以获取第一手资料。比如：关注孩子是否有午睡习惯，入睡有何癖好，一般睡几个小时等信息都收集起来后进行整理、分析，初拟出教育、引导的策略。
其次，实施家长培训，缓解家长焦虑。开学前召开家长会，通过讲座、培训、家长会等方式，介绍幼儿在园的学习内容与作息安排，明确幼儿园教育的基本理念和目标任务。家长需要做好幼儿入园的生活、学习、体能等方面的准备工作，使幼儿达到最佳心理状态和健康体能状态。
第三，亲子陪伴入园。陪伴入园是指由父母或祖父母陪伴幼儿到园参加半日活动，了解幼儿园的常规教学和活动。幼儿在家长的陪伴下，幼儿能在宽松的心理氛围中适应老师、同学以及幼儿园的物理环境。
