（原标题：长期没控好“三高”可能导致脑供血不足）

信息时报讯 （记者 熊佳焰 通讯员 许咏怡） 中老年朋友注意了，如果经常反复出现头晕、头昏重、头痛的症状，并且有心烦、耳鸣、急躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中等表现，这很可能意味着自己脑供血不足。

广州医科大学附属第二医院康复科主治医师梁云云表示，经常反复出现头晕、头昏重、头痛的症状，在中老年人中较多见。过度用脑以及压力过大的人也可能受此困扰。另外，高血压、高血脂、高血糖的患者如果长期控制不佳，或者有吸烟、过度饮酒、久坐不动等不良生活习惯，可能导致脑动脉粥样硬化、脑血管变窄，使脑组织供血减少。

梁云云提醒，老年人要避免过度疲劳造成脑力体力的透支，保持充足睡眠。一些长期素食或体质瘦弱的中老年人也会有血压偏低的表现，产生头晕、头沉等不适感觉，因此，合理充足的饮食营养搭配也是必须要注意的。另外，在空气质量不够理想的日子，要注意避免太长时间在户外活动。

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