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注意!本周上班时间有变!这份上班上学前的健康指南请收好

来源:网络整理 作者:新闻资讯网 人气: 发布时间:2021-05-06
摘要:注意!本周上班时间有变!这份上班上学前的健康指南请收好,放假,加班费,工资,小长假,加班

  假期走得太快,不知不觉就来到了五一假期最后一天。

  很多人还沉浸在假期的愉快氛围里,但是,节后还有三个好消息,请查收!

  下一个假期正在路上

  五天小长假还没有玩够?

  别焦虑,因为下个假期6月见!

  端午节3天小长假又要来了!6月12日至14日放假,共3天。

  

注意!本周上班时间有变!这份上班上学前的健康指南请收好



  五一小长假期间的加班工资

  ●5月1日当天加班

  加班费=3倍工资=月工资基数÷21.75天×3(用人单位不能以安排补休形式替代加班工资)。

  ●5月2日至5日加班的工资

  加班费=2倍工资=月工资基数÷21.75天×2×加班天数(用人单位可以以补休形式代替加班工资)。

  ●靠调休“凑”成的五一假期,加班工资怎么算?

  连续五天的小长假,继续坚守岗位的“打工人”们该怎么计算加班工资?这种前后借用两个周末,利用中间一个双休日凑成的5天长假,到底哪天是法定休假日加班?哪天加班算休息日加班?加班工资又如何计算呢?

  加班包含三种情形:延时加班、休息日加班和法定休假日加班。《中华人民共和国劳动法》第四十四条规定,休息日安排劳动者工作又不能安排补休的,支付不低于工资的百分之二百的工资报酬;法定休假日安排劳动者工作的,支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。根据国务院《全国年节及纪念日放假办法》规定,劳动节放假一天(5月1日)。因此,劳动节虽然连休五天,但是只有5月1日当天为法定休假日,5月2日至5日均为调休。

  5月1日当天加班的,用人单位应当支付300%的工资报酬(月工资基数÷21.75天×300%),并且用人单位不能以安排补休形式替代加班工资;

  5月2日至5日加班的,用人单位可以以补休形式代替加班工资,不能补休的,则应支付不低于工资200%的工资(月工资基数÷21.75天×200%×加班天数)。

  提醒大家

  本周六要上班!

  根据国家放假调休安排,5月8日(星期六)需要上班,可别忘了上好闹钟呀!

  这份上班上学前的健康指南请收好

  五一假期就要结束了,市民朋友们即将投入到紧张的工作学习中。在此,提醒您做好健康调节和健康防护。

  1、做好健康监测

  注意密切关注自身及家人的身体状况,尤其是有旅行史的朋友更要做好自身健康监测,如出现发热、干咳等症状,可及时佩戴医用口罩前往就近的发热门诊,并主动告知医生旅行史、接触史和隔离观察情况,便于及时排查。主动向单位报告你的发病情况及旅行史、接触史,不要带病上班。

  2、坚持科学佩戴口罩

  要养成随身携带口罩的好习惯。乘坐公共交通工具、电梯的人员,前往医院就诊人员,有发热或患呼吸道感染疾病的患者,以及从事医疗卫生、交通运输等高风险暴露人员,建议应正确佩戴口罩。年老及体弱者、有慢性疾病患者外出时,建议佩戴口罩。

  3、将各项防护措施融入日常生活

  随时注意个人卫生,养成勤洗手、常通风、不聚集、注意咳嗽礼仪等健康习惯,外出如洗手困难,可携带免洗手消毒液。外出就餐时,应到正规餐馆就餐,与其他人保持1米以上的距离。

  4、保证充足睡眠

  有研究发现,晚睡、缺少睡眠的人则意志力差,更容易感到疲惫。合理安排作息,早睡早起,尽量不睡懒觉。中午小憩可以减少白天的困倦。节后上班前一天晚上设好闹钟,留出充足的上班时间。

  5、适度运动

  节后适度增加运动,避免节后胖三斤,也要避免过度运动及过度疲劳。运动不在于计划有多好,而在于持之以恒,重点是养成习惯。尽量选择家中或室外空旷的地方进行锻炼,与他人保持人际距离。

  6、饮食调节也重要

  注意饮食卫生,逐渐调整饮食习惯,尽量少吃油腻的食物,多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果,以及富含蛋白质和维生素的食物。做菜少放盐,进食定时定量,还可以适当减少进餐量,给自己的肠胃也“放个假”。

  7、做好情绪调节

  在开始上班前,一定要早收心,让心情恢复平静。同时尽量减少外出,避免熬夜。可以选择听些舒缓的音乐,或阅读书籍,晒晒太阳,保持身心愉悦。

  8、学生提前准备

  自我健康监测。家长和孩子自测体温,如果出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状,不要上学,视病情就医或居家观察,及时向班主任汇报。

  物资准备。准备好一次性使用医用囗罩或医用外科口罩、免洗手消毒剂或消毒湿巾、一次性手套、纸巾等,学会正确使用。

  家长要帮助孩子养成勤洗手、戴口罩、咳嗽打喷嚏捂口鼻的卫生习惯。合理安排起居,加强体育锻炼,逐步恢复到上学时的作息规律,合理选择零食,保持健康体重。

责任编辑:新闻资讯网

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