高考前，想当然地以为进考场是最紧张的时刻。高考后才发现，查成绩的那一刻才是最紧张。
不少考生忐忑不安，担心自己的成绩是否能到录取分数线，是否能考入理想的大学，能否被自己喜欢的专业录取……
考得不好有各种各样的担忧，考得好也有可能“乐极生悲”。据报道，一名18岁的女生因为高考分数超预期三十分，兴奋过头突发脑出血，被紧急送往医院进行抢救。
考生应该如何调整好心理状态，平常心过“查分关”呢？
得知实际成绩高出估分30分后，考生被紧急送医
7月23日，江西南昌高考出分的日子。一位女生查分时发现，实际分数超出自己预期足足有30分，非常兴奋。但随后便出现头痛、意识不清楚的情况。家人见状，赶紧将女生送到医院。

30分钟后，该女生被送到医院。经检查，女生出现了脑出血状况，医生紧急为她做了手术。目前该女生病情比较平稳，虽然神志不是很清楚，但有反应。
据家长描述，该女生高考后一直作息不规律、经常熬夜。女生突发脑出血很有可能与此有关。

请收好！这份查分攻略
高考成绩固然非常重要，但不是唯一的人生考试成绩。各位考生应该在高考查分过程中学到，如何面对人生的不确定性。
1、学会自我接受
国家儿童医学中心、北京儿童医院精神心理科于丽萍医生建议考生，首先要无条件地接受自己，不要一味地测量自己、评价自己、证明自己。
考生要记住，学习是收获知识的过程，成绩只是阶段性地总结。高考是宣布一个学习阶段的结束，而考生需要做的是认真努力地在每个阶段接近尾声的时候，努力做好自己就可以了，不要过分看重自己在别人眼中是什么样子，将自己所学所获顺其自然地表达出来就可以了。

2、制定合理、符合实际情况的目标
我们都知道万物皆在变化，任何事情都不可能按照自己的意愿发展。于丽萍建议各位考生，要根据成绩做出合乎实际的选择。按照自己的实际情况脚踏实地地走下去，相信自己，就会有意想不到的收获。
3、加强自己的抗挫力和忍受力
我们制定目标的意义在于，能够清晰认识自己的不足。改变我们可以改变的，而对于不能改变的，我们就要学会接受或是容忍。
对于参加高考的学生来说，不要求自己的成绩是黑马或者是发挥很好，能顺利的坚持考下来，把平时最基本的知识梳理好，写在卷子上就是人生的一种胜利。

4、多交朋友，多条路
等待考试成绩期间，可以与亲人、朋友多聊聊天，谈谈自己目前的感受，或者告诉家人自己目前的状态如何。这样会有助于缓解考生的焦虑情绪，同时增强心理上的支持。
每天抽时间运动，可以跟好友或者家人打打球、跑跑步、健健身，这些都可以做。甚至可以主动帮家人做一些家务活，这些都是增强心理支持的来源。
5、学会接受不确定性
我们制定好计划之后，一定有不确定因素从中干扰。高考生寒窗苦读十余年，但世界上不是付出就会得到相应的回报，未来会发生什么事情，谁都不可预测。

高考是人的一生中出现比较早的大型考试，也是占比比较小的一部分。高考成绩固然非常重要，但不是唯一的，往后还有更多的人生考试成绩，等待自己去赢得。正是这份没有确定的未来成绩，才会更加让人着迷。
6、适当分配自我关注
不要过多地在意自己的分数，适当地将对自我的关注分配一下，比如关注一下周围的时事，可以对自己以后人生规划有更好的帮助。
在高考成绩发布之前，希望各位考生能将心理状态调整到最佳，勇敢地面对生活的各种不确定性。以良好的心理状态，迎接接下来的人生。
原标题：《高考生查分后突发脑出血！记住这几招，平常心过“查分关”》