避孕方法是很多朋友们关心的问题，相信不少没有生育计划的夫妻已经对避孕常识有所了解了吧。但是，自然避孕还是第一次听说，那么什么叫自然避孕法呢?都有哪些方式才能称为自然避孕?下面就简单给大家介绍一下有关自然避孕的相关知识。

　　1、什么叫自然避孕

　　自然避孕法(NaturalContraception)指的是通过观察女性月经不同阶段的变化规律，掌握好性生活日期，利用时间差使精子和卵子不能相遇，达到避孕目的。

　　自然避孕法是目前国际上推荐的一种不干扰人的生殖生理功能、对人体完全无害的避孕方法，它既不要服用避孕药，也不用工具，而是由育龄妇女通过自己的宫颈粘液和外阴情况来判断排卵日，掌握好性生活日期，利用时间差使精子和卵子不能相遇，从而达到避孕目的。

　　自然避孕法的方法简便，避孕效果可靠，避免了应用避孕药、避孕工具或手术的缺点，所以受人们的青睐。

　　方法是根据妇女宫颈粘液分泌的周期性变化，凭借妇女本人的感觉和观察到的分泌物性状，将每个月经周期分为干燥期——湿润期——干燥期，其中湿润期(白带较多 且稀薄)是可能受孕的时期，尤其是分泌物呈蛋清样、清澈、透明、高弹性、拉丝度长的这一天，很可能就是排卵期，此时最容易受孕。

　　因此就在这一天的前后各3天，严格禁止性生活，这样就可达到避孕目的。这种方法又称为安全期避孕法，但它不同于以往的排卵期计算法。

　　2、自然避孕有哪四种方式

　　1、安全期避孕法，即推算排卵日期的方法。这是由最短月经周期减去18天所得的数为该妇女可能受孕的最早日期;由晟长月经周期减去11天为该妇女可能受孕的最后日期。在易孕期应禁止性交或采用其他避孕工具后性交。

　　2、用宫颈黏液计算排卵法，即Billings方法。妇女应该知道自己的宫颈黏液分泌变化，如浊、黏、稠为非易孕期黏液;而清亮、稀薄、滑润、可伸展，为易孕期黏液，此期需采用避孕措施。

　　3、基础体温测定排卵法。排卵前妇女体温下降，排卵在24~72小时内体温稍有上升，在温度上升3天后则易孕期已过。

　　4、以基础体温和宫颈黏液相结合观测排卵的方法。

　　相信看完文章的朋友们对自然避孕法已经有所了解了吧，其实，自然避孕法是让妇女在月经周期的易孕期避免性交，即在排卵前5天和后3天禁止性交的方法。上述这些方法对有正常月经周期的妇女有效。排卵期因人而异，不易准确掌握，因此这些方法仅作为参考应用。