在某重点中学每100个中小学中就有58个”小眼镜”，结果是不是很让人震惊的。一次眼科体检时发现，约有26%的小学生患有低视力，其中只有13%的孩子配了眼镜矫治。 （本文来自www.9y9y.com）

其实这样的数据不止寻在于一所学校，而是全国…… （原文来自www.9y9y.com）

数据分析，目前我国近视人口已超6亿，几乎近一半的人是近视眼。其中近视的重灾区是10-18岁的青少年年龄段，我国青少年近视发病率已超越其他国家，高居世界第一。

（原创文章www.9y9y.com）

青少年时期是近视高发时期，这跟人体眼球的发育息息相关。人未成年前眼球结构都是相对不稳定的，很容易受到外物的干扰，而大多干扰来源于孩子无法抵挡的诱惑，对眼睛极为不利。如果这个期间父母未加以控制，近视就自然而然的产生了。近视眼乐园微信duoshidianyanke

虽然目前过载已经在大环境下加以了大幅度的控制，但是有很多家长因为平时不关注新闻，也没有接触专业眼科知识的渠道，多视点觉得务必需要告诉大家这份关于近视防控“白名单”和“黑名单”，希望对每一位看到的家长都能起到一定的帮助!

“黑名单”

1、集中写作业

有的孩子喜欢把作业挤压在一块写，然后外出去玩;有的是玩了一个假期，要开学了才突击完成，这样既不利于学习也不利于视力的保护。

2、连续补习课

暑期一到，各种文化补习班紧凑提上日程，不但未减少用眼，反倒增加了用眼量。

3、长久接触电子产品

一机在手，母慈子孝。但是等到发现孩子频繁眨眼，看不清楚东西的时候，往往已经近视了。

“白名单”

1、选择合适的阅读方法

宝宝不能看太细小、不清晰的东西，画面简单一些、字大一些，对孩子来说更合适，眼睛不容易疲劳。

2、适当的户外运动

周末的户外小憩，要让孩子站到窗前往远处看，或者把孩子直接带到楼下玩。研究发现，增加户外活动时间或能有效防止近视发生。近视眼乐园微信duoshidianyanke

3、定期检查视力

每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快进一步地检查测视。如果确认已患近视，要及时矫正视力。

近视一定要及时戴镜

对于儿童而言，由于眼球还在发育，一旦发生近视，度数会不断进展，很多家长就会有种戴上了眼镜就再也摘不掉了的感觉，就觉得那我们干脆先不要戴眼镜。

其实这是不对的，因为度数的进展与眼睛本身以及用眼习惯等有关，正确的配戴眼镜不仅可以帮助清晰的看东西，还能让近视发展地慢一些。这点已经被很多研究证实。

并且，如果有一只眼睛看东西是清晰的，另一只眼睛是模糊的，长时间可能会影响大脑的双眼融像功能，不仅可能会抑制视力不好的眼睛看东西，从而变成弱视，还可能影响双眼的立体视觉。近视眼乐园微信duoshidianyanke

5、听从医生建议选择合适的防控手段

每位孩子都有合适的减缓近视增长速度的方法，这一点近视孩童的家长一定要重视起来，因为有很多家长给孩子配镜之后就觉得万事大吉，不用管了，就会导致孩子近视度数蹭蹭上涨，最后不可控制地变成了高度近视，连成年后做近视手术的希望都减少了很多。

医生大多会建议近视孩子改变用眼习惯。会让家长要控制儿童使用电子产品的时间，不建议两岁以下的儿童使用电子产品。减少连续的近距离用眼时间，阅读书写40分钟，休息10分钟。注意读写姿势，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。

另外还要保证充足的睡眠。建议每日睡眠时间小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。避免晚睡晚起，养成规律性的作息。

条件合适的孩子也会选择配戴合适的角膜塑形镜来帮助减缓度数增长。目前针对儿童青少年，除了传统的框架眼镜矫正外，还可以考虑验配角膜塑形镜。角膜塑形眼镜是一种逆几何设计的高透氧性硬性角膜接触镜。夜间配戴，白天取下就有较好的裸眼视力。重要的是，可以延缓近视度数的快速加深。

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