昨日，邓超在社交软件上发文说：“出差刚回到家，看到桌上孙老师新入手的国际针灸经穴奇穴人体模型，有些不知所措，行李箱还没打开，逃不逃？”网友都知道，孙俪越来越注重养生了。早在之前，邓超就给孙俪送过一份特殊的礼物，一双带有穴位的袜子，说是方便孙俪养生。

（自媒体www.9y9y.com）

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孙俪是养生达人，喜欢研究关于养生的一切相关知识，泡脚、按摩，样样不落下。曾与罗晋拍摄《安家》时，就带着擀面杖去现场，只要一有空就用擀面杖“擀人”，擀完自己，擀导演，擀完导演，擀罗晋，一下也不闲着。在外面都这样养生的孙俪，在家里就更不闲着了，那么邓超就成了实验品。

针灸学一直是中医学中最具有我国特色的治疗方法。北宋初，也有一些前世的针灸书籍流传于世，但是错误百出，容易引起误导，为了改变这种状况，诏令翰林医官院医官、尚药奉御，考证针灸之法，铸造针灸铜人，作为针灸之准则。

相对于药物的固有属性——“药物副作用”而言，针灸和拔罐算得上是一种绿色疗法。有什么需要特别注意的地方呢？贡方堂国医馆给大家分析一下：

科学针灸确有养生之效

针灸疗法在我国历史悠久。据文献记载，新石器时代首先出现了针刺疗法。

灸法是指通过对身体某一部位进行固定的温热刺激，来治疗疾病。

在我国针灸学是以中医理论为指导，研究经络、腧穴及刺灸方法，探讨运用针灸防治疾病规律的一门学科。它包括经络、腧穴、针灸方法、临床治疗、针灸医经医籍、实验针灸等学问。针灸具有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的作用，除了是一种治疗疾病的手段，也有一定的养生作用。

常常针灸≠效果最大化

生活中有不少人认为，扎针灸的次数越多、时间越长，效果越好。然而，临床实践中发现，长时间、不间断地针灸刺激或持续多日的针灸治疗，并不能保证针灸效果的“无限叠加”。

多数情况下，如慢性疼痛、火针治疗、月经病、周围神经病等，有适当的治疗间隔是必要的，这样有助于患者的“针刺得气”，从而起到扶正祛病的作用。所谓“针刺得气”是指在针刺穴位后，经过手法操作或较长时间的留针，使患者出现酸、麻、胀、重等感觉，行针者则觉得针下沉紧。这种针感产生的程度及其持续时间的长短，往往和疗效有密切的关系。

当然，有一部分疾病如急性的疼痛、实性的呃逆（俗称“打嗝”）、外感咳嗽、急性泄泻、突发性耳聋等，建议由专业针灸大夫天天针刺，甚至每天两到三次，以便有效缓解症状，恢复健康。

除此以外，不建议人们出于养生目的盲目“经常扎”“天天扎”，应根据不同的疾病性质来选择合适的针灸疗程，使针灸作用最大化。

针灸前后有讲究

针灸是一门精细化的诊疗方法，在针灸前和针灸后要注意一些安全事项，否则不但达不到疗效，还可能危及健康。

注意不能在过饥、过饱、过劳或醉酒的状态下进行针灸。针灸前要保持轻松的心情，避免情绪过度紧张，尽量不化妆、刮舌苔、喷香水，以防影响医生对身体状况的正确判断。特别是要在针灸前去一次卫生间，避免针灸后留针（指进针后将针置于穴位内不动，以加强针感和针刺的持续作用，一般停留一二十分钟）出现不适，或针灸腹部时对膀胱产生刺激。

针灸后要注意皮肤清洁，不需要专门进行皮肤消毒，只要不接触脏水、油污等不干净的东西即可，以避免针眼感染。同时，不可立即洗澡、洗头、接触冷水、外出吹风或吹空调，否则患者可能出现类似外感症状（外感风寒、外感风热、外感暑湿）或针眼局部轻微感染等。另外，患者还要进行充分的休息。