“她肯定不能理解我，那时候我们还时常吵架，我感到不知所措，只能偷偷吃药。”木容说。

然而，隐瞒病情并没有帮助他走出生活的漩涡。他的妻子还是发现了他患病的事实，一年多前，木容与妻子离婚。“抑郁症就是一种病，和感冒一样，可以治疗，可以控制，但很多人还是会误解。”他说。

3个孩子目前全部由木容来抚养，最大的已经17岁。由于担心误解，木容愈发小心，避免让孩子知道自己患病的情况，他只会偶尔向孩子们普及一些抑郁症的知识。

“以后吧，我会跟孩子们说，希望他们能体谅我，理解我。”木容说。

偶遇“组织”

孤独，是不少抑郁症患者的共同感受。孤独给原本就灰色的情绪再蒙上一层浓雾。

据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为11%，约有3.4亿抑郁症患者。当前抑郁症已成为世界第四大疾病，预计到2020年，它将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。

在我国，抑郁症的就诊率较低，这和人们的“病耻感”与“不了解”密不可分。像木容这样不敢将病情向亲友倾诉的患者不在少数。

木容告诉记者，患病以后很无助，特别是离婚后，感觉自己孤身一人，心理的烦闷无人可以倾诉，憋得慌。“心理咨询的费用又很高，起步价在400元一小时，这是我负担不起的，我只能找一些书籍自己看。”木容说。

木容在求医时，偶尔在医院的门外遇到了派发宣传单的八月，这次相遇改变了木容。

八月也是一位抑郁症患者，当时她正在为自己所在抑郁症公益组织——广州郁金香阳光会做宣传，希望能够帮助更多的患者找到“组织”。

八月现在是该公益组织的主要负责人之一，2016年秋季是她病情最为严重的时候，“那时候走在路上就会忍不住抬头观察楼顶，设计自杀线路。”她说。

经过积极的治疗以及家人和公益会成员的支持，八月现在已成为一名康复者，并且主动肩负起公益会的诸多义务工作。

木容说：“加入公益组织、和其他患者交流‘抱团取暖’给了我战胜疾病很大的勇气。”

在不少抑郁症患者的口中，家庭和亲友的支持，是他们攻克难关的重要力量。

患病长达20多年的海森也是广州郁金香阳光会的成员，他说：“很多病友自杀也是因为受到家人朋友的指责与冷眼，这是雪上加霜。抑郁症病友大多内心敏感而善良，他们最渴求的是旁人的理解，最需要的是亲人、朋友的支持。”

“抱团取暖”

番禺一家饭馆的包厢内，挤着满满一屋子人，推门进去，大家其乐融融，气氛与常见的朋友聚会毫无异样。不过这些人坐在一起，有一个共同的话题——抑郁症。这是广州郁金香阳光会的一次例行聚餐活动。

广州郁金香阳光会成立于2016年1月，是郁金香阳光会的广州城市分会。郁金香阳光会是目前全国最大的帮扶“抑郁康复”的民间公益组织，由爱心人士爱咪于2015年3月在杭州发起，目前在全国已有70个城市分会。

“鼓励积极就医、抱团疗愈康复”是广州郁金香阳光会负责人小雅给这个组织所作出的一个解释。“抑郁症患者大多孤独，一些病人和家属有病耻感，加上外在的一些误解，这给患者带来了疾病痛苦之外的压力。”小雅说。

木容、八月、海森都是广州郁金香阳光会的成员。在包厢里，抑郁症患者仿佛可以卸下平日里的谨慎，和其他患者以及志愿者们畅所欲言。

这里的志愿者则来自各行各业，有的是精神科医生或心理咨询师，有的本身就是抑郁症康复者，他们不计报酬，支持着抑郁症患者和家属。

“抑郁症患者都是非常善良的人”

负责人小雅是一所高校的老师。多年前，看到罹患抑郁症的人不断出现，加之其朋友的亲人因为抑郁症离世，因而开始关注抑郁症，并投身为志愿者。

为了组织好每次的线下活动，保证活动场所安全，小雅和核心志愿者常常会提前踩点和落实。

广州郁金香阳光会除了线上陪伴支持外，还组织各种形式的线下活动，包括患者志愿者专家参加的座谈、饭团聚会、笑助会、绘画学习、跑团、徒步等。各种各样丰富的活动让患者开始摆脱孤独，走向阳光。在郁金香阳光会的网站，有全国各城市分会的联系电话，方便患者寻找。

“有的患者找到我们，第一次线下见面时大哭起来，他们觉得自己终于不再是孤独的一个人了。”小雅说。

在小雅的眼里，病人是需要得到更多来自家人、社会的接纳、爱与关怀的。“我所接触到的患者都是非常善良的人，他们把压力装在了自己心里。而接纳与爱，就是对他们最大的支持。”

医生：兴趣爱好与亲友支持能够很好地预防抑郁

抑郁症到底是什么样的疾病？普通的情绪不好和抑郁症又有什么不同？什么时候需要就医？带着这些疑问，探针哥来到了广东省中医院，向心理睡眠科主任李艳寻求答案。

探针哥：什么是抑郁症？

李艳：不少人还对它存在着误解，有的人根据字面理解，简单地理解为情绪不好，甚至是“矫情”，有的人则觉得得了抑郁症如临大敌，就好不了，而且会自杀。这些认识都是过于极端，有失偏颇。抑郁症首先要重视它，不能过于恐慌。

情感障碍分为单向和双向的，即前者是单纯的抑郁，后者则是狂躁伴随抑郁。抑郁症患者一般会出现消极、觉得生活没有意义、对前途没有希望、自杀这些情绪，同时会有食欲下降，早醒或者是睡眠量明显下降的情况。有些患者比较严重最后都不主动就医了，这种中重度以上的抑郁症一定要去重视

探针哥：什么样的情况容易患上抑郁症？

李艳：根据临床经验，抑郁的情绪与生活或工作压力有关，也和性格有关。另外一个影响因素就是较大的生活变动，这种情况也会出现应激性的抑郁。

此外，身体本身的变化也会导致抑郁情绪。比如甲状腺功能低下，或者中风，更年期前后，月经期前后。

探针哥：情绪低落和抑郁症如何区分，什么时候该去治疗？