李艳：只要出现我不想活，想了结生命的想法，有这一条就必须得看，不管是轻的重的时间长的。继发的症状就会有兴趣下降，食欲下降，体重下降，有灰蒙蒙的感受，持续超过两周，不能好转，越来越明显就必须看医生。

探针哥：抑郁症要怎么治疗？

李艳：抑郁视情况而进行不同的治疗，有的人要做心理治疗，有的人要服药，有的人要休息，有的人甚至就要改变工作性质。

抑郁不治疗就有加重的风险，从轻度变成中重度的抑郁，原有的体能、性格、疾病如果没有得到控制，抑郁就会越来越严重。中重度以上的抑郁，很难不借助药物而自行康复的。

探针哥：心理咨询费用很高，真的有用吗？

李艳：现在吃药抗抑郁的疗效只有60%左右，中重度患者吃药效果并不好。到底要不要进行心理咨询治疗，要看咨询治疗在整个抑郁的发病当中占的比例角色，药物和咨询治疗对每个人做的都是不一样的。

咨询治疗的费用是比较高，因为心理咨询治疗是一对一的，一个治疗师一天最多做四个，算上时间和人工技术成本，治疗费用高是肯定的。

咨询治疗在国内还很不规范，建议大家先到医院，不管能不能做咨询，医院的开药是规范的，且不会耽误病情。

就广东来说，在国内还是处于中等偏低的状态，但这些年来有好转，比如收费大幅度调整，做咨询治疗的医院也逐渐增多。目前国内做咨询治疗最发达的是上海和北京。

探针哥：如何预防抑郁症？

李艳：工作过于拼命努力、体能不好、生活单一化，兴趣爱好少、朋友较少的人，更容易患抑郁症。公安、消防、媒体等职业是抑郁症高发群体。

如果感到情绪不好，要根据上述的诱因进行排解，把问题解决了，才能从根本上改善情绪。

此外，还要保持规律性的生活作息，培养一些健康的兴趣爱好，缓解压力。同时，稳定良好的社会家庭关系能够很好地预防抑郁的发生。

（木容、八月、海森、小雅 皆为化名）

【记者】金祖臻

【摄影】罗斌豪

【实习生】李月 董梓浩