面对求职尴尬，35岁左右的职场人士最需要的是良好的心态，只有放平心态，积极应对，才可以安然走出这场危机。在遭遇求职挫折时，求职人士千万别气馁。可以挑选门槛低的公司去应聘，这个公司可能不太符合自己的要求，但是它可能带给你很多转型机遇，所以要慎重选择。如果求职者遇到自己很合适的岗位，只有年龄要求不适合，这时求职者一定要多与公司人力资源部的负责人沟通，针对他们的担心表明自己的态度，并且要充分证明，自己可以给公司带来很大的利益，这样也许会让HR改变对你的看法并录用你。

　　角色2　普通员工

　　35岁左右的职场“老人”应该主动与新人沟通磨合，尽快地融入年轻人的精神团队。接触新的事物，可以帮助自己找到新的职业兴奋点，也让自己重新拥有激情。另外，要摒除倚老卖老的心态，如果你每天都抱着‘我是元老我怕谁’的思想与同事相处，时间长了难免会留下盛气凌人的不良印象，这对与正处于职场危机期的自己来说是十分不利的。缓解35岁职场压力的另一法宝是加强锻炼，拥有健康的体魄才能够和年轻人在体力上抗衡；同时也能减轻心理压力。另外，社交活动、向信任的人倾诉、休假、写日记等都可以。

　　角色3　待晋升者

　　升职意味着工作内容要涉及更多的管理工作，升职后的岗位对职能、知识体系等都有新的、全面的要求。35岁左右的你想要被上司提拔，必须为此提前做好准备，随时和上级保持沟通，了解自己在哪些方面还有不足，清楚自己在工作上改进的方向，一步步做好升职的职业规划，而不是到最后时刻才来准备。

　　此外，要提前做好应对风险的措施，很有可能你在做好周全的准备后，‘升职’还是与你擦肩而过。此时，你需要衡量、评估自身的实际状况，客观地对你的商业价值进行判断；接着，你要将你的职业重新定位，同时最好能找到可能跳槽的目标公司，有针对性做好周全的准备。如果在全面衡量之后，认为自己还是留下来更靠谱，那么就尽快从未能升职的“窘态”中脱离出来，积极面对工作和生活。