“孩子闷头学，片刻不敢放松自己，这不仅仅是因为压力大，更是一种不自信和恐惧的表现。”王秀芬说，家长引导的方向应该是通过交流让孩子调整认知，改变行为。“为什么怕其他同学超过自己？超过了又能发生什么？上不了好的大学，自己会怎么想？”这些都需要家长与孩子深入探讨，让孩子自己得出结论。家长要让孩子知道，胜败乃兵家常事，要能接受自己的失败，要在失败中总结经验，获得前进的动力。挫折教育经受少的孩子，将来也难以面对来自社会的压力。

王秀芬特别强调，家长不要成为孩子的压力源。家长的盲目说教，甚至是语言暴力会给孩子带来极大压力，大多数孩子都没有表达自己内在情绪的途径，就会产生焦虑、抑郁等情绪。爱孩子，首先要懂孩子。

教育专家：家庭关系别搞成“分数关系”

疫情之下，如何避免高三学生和家长更加焦虑？教育学者、21世纪教育研究院副院长熊丙奇称，首先需要有合理的高考预期和目标，比如所谓考试成绩下滑，家长要分析孩子的具体学习状态，而非指责、抱怨。

其次，居家学习出现的问题，是对家庭教育一直存在的问题的进一步暴露。比如孩子有无自主学习意识和能力，能否做好自己的学习规划。在居家学习期间，有的孩子作息没规律，有的超时打游戏玩手机，家长应该反思自己在培养孩子良好习惯方面存在什么问题，并调整自己的心态。

熊丙奇认为，家长应给孩子留出更大的自主空间。“与其说很多家长关注孩子成长，不如说关注的是分数，关注高考的结果，所以才会产生很强的焦虑感。家长应该多关注孩子的身心健康，不要把家庭关系搞成分数关系。”

开学复课后，学生回到集中学习环境，但不是所有问题就都解决了，学生要分析反思居家学习存在的问题，加以调整，并根据学校的整体复习计划，制订个性复习计划；家长则要充当好孩子的升学规划指导师、心理咨询师和高考营养师。